心栖正念 与光同行

心栖正念 与光同行

在心身医学科病房的大厅，午后的阳光透过窗棂，筛下细碎的金芒，温柔地覆在每一张写满疲惫的脸庞上。耳边传来一阵温柔的旋律。那是心身医学科的护理工作人员，她们轻缓的声音，是开启这场正念冥想的钥匙。

她们先为患者们调整好舒适的姿势，掖好有人滑落的衣角，再蹲下身，小心翼翼地帮腿脚不便的大爷摆正双脚。“请大家舒适地坐好，闭上眼睛，将注意力放在鼻尖的呼吸上。”随着引导，患者们渐渐放松紧绷的肩颈，感受气流在鼻腔里缓缓进出，带着阳光的暖意。

当杂乱的念头如潮水般涌来时，护理人员会走到情绪略显焦躁的患者身边，轻轻拍一拍他的肩膀，柔声提醒：“没关系，我们只是念头的观察者，不必追赶，不必纠结。”随后，温暖的正能量暗示缓缓流淌在病房的每一寸空气里：“请跟着我深呼吸，一吸，吸进世间的温柔与善意；一呼，呼出心底的疲惫与迷茫。”“你要记得，此刻的困顿只是暂时的，你拥有重新出发的勇气，也拥有创造美好明天的力量。” “你不是孤单一人，我们都在陪着你，陪着你一点点拨开迷雾，看见阳光。”“每一次坚持的冥想，都是在为心灵充电，你正在变得越来越强大，越来越从容。”

    冥想结束后，曾经紧锁眉头的阿姨红着眼眶说“好像心里的石头轻了点。”沉默寡言的少年，第一次主动对护理人员露出了浅浅的笑。这些细微的改变，是正念的力量，更是护理的温度。

护理人员以正念为舟，陪患者穿越情绪的迷雾，寻回内心的笃定。让信心的种子，在每一次绵长的呼吸里，悄然生根发芽。让我们始终怀揣这份温柔与赤诚，以正念为桥，渡患者走出情绪的幽谷，迎向满目清朗的光。